B2 惟我獨「專」- 專注力 / 學習動機

特色:

• 著重提升中學生之自我掌控能力,將重點放於自我認識、問題覺察及個人推動改變等方面,同時加強應用部分(學業、日常生活及個人能力),同步強化能力與心態

• 除以小組形式進行外,我們可安排個別輔導,加強學生出席的動機及治療深入度

• 可安排教育/ 臨床心理學家到校作前測及後測、觀察或與家長面談

• 靜觀訓練(Mindfulness)

• 根據研究顯示,靜觀訓練能提升專注力(Lazer et al. 2005)

• 本課程也加入了靜觀訓練元素,以達致更佳效果。

• 覺察訓練:自覺意識的活動、分享及討論。學習感受眼、耳、鼻、 舌等部位

• 情緒覺知:鼓勵同學留意自己及他人的情緒及狀態