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B1  執行技巧訓練課程

Executive Function Skills Training Program

​

單元
目標與能力
專注度訓練
自我控制與堅持
時間管理
組織及自理
主動聆聽
情緒與行為反應
憤怒與衝動行為
目標
  • 訂立個人目標（短期 / 長期）
  • 了解專注力的重要性
  • 鍛鍊集中力
  • 認識不同的學習風格
  • 增強上課及溫習的專注度
  • 愛惜光陰
  • 如何分配時間
  • 事情分先後緩急的處理技巧
  • 如何妥善地處理日常事務
  • 學習聆聽及回應的技巧
  • 培養聆聽時需要的耐性及主動性
  • 認識不同的情緒（行為、動作、場合、面部表情）
  • 如何作出合適的回應（語言及非語言）
  • 如何處理自己的情緒
  • 如何面對衝突（家人 / 老師 / 同學）
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